Abnehmen Forum - Diät - Ernährungsumstellung mit BMI-Rechner

_Manuela_ · 10.03.2010, 06:39

Ich will auch Frühling

Walken würde ich auch gerne, aber bei uns sind die Waldwege immer noch vereist und da traue ich mich nicht drauf. Bin diesen Winter schon gefallen und habe mir ne üble Bänderdehnung geholt. Nun bin ich vorsichtig. Hoffentlich wird das bald. Letzten Winter bin ich bis auf wenige Tage immer im Wald gewesen.

kunzikunzen · 10.03.2010, 10:00

Wie klappt es denn mit dem Nichtrauchen Manuela? Hast Du es geschafft?

LG Annette

Micky Blue · 10.03.2010, 18:29

Hallo zusammen,

ich bin vor 2 Jahren Mutter geworden. Da meine Kleine nicht zugenommen hat (kam nach 8 Wochen erst auf das Geburtsgewicht), sollte ich doch anders essen - gesagt getan. Statts 6 kg bis zum Ursprungsgwicht abzunehmen, kam ein kg nach dem anderen drauf und seit dem ich wieder arbeiten (1 Jahr) sogar 10 kg. Für dieses Jahr habe ich den Kilos den Kampf angesagt. Habe allerdings festgestellt, dass sich die sogenannten Schwangerschaftskilos nicht so leicht von meinem Körper lösen, wie davor.

Sitzen diese Kilos bei euch auch so schwer oder ist es nur bei mir???

_Manuela_ · 11.03.2010, 05:40

Zitat:

Zitat von kunzikunzen

Wie klappt es denn mit dem Nichtrauchen Manuela? Hast Du es geschafft?

LG Annette

Leider habe ich es nicht geschafft, da ich im Krankenhaus ein für mich sehr schlimmes Erlebnis hatte. Danach hat sich der Kopf einfach ausgeschaltet. Sobald ich das verarbeitet habe, geht es aber wieder von vorne los.

@ Micky Blue

Hallo erstmal. Kann dir nur sagen wie es bei mir war. Nach der ersten Schwangerschaft hatte ich im Jahr danach nicht 1 Gramm abgenommen danach. Bin dann mit WW angefangen und innerhalb 1 Jahres waren 20 kg weg. Dann wurde ich mit Zwillingen schwanger und Gewicht ging natürlich wieder rauf. Danach habe ich stressbedingt 13 kg im 1 Jahr abgenommen, dabei hatte ich sogar mehr und falsch gegessen wie vorher. Nun geht es so langsam immer weiter runter wenn ich mich mal ans Programm halte

.

Wie möchtest du denn abnehmen?

kunzikunzen · 11.03.2010, 10:35

Bei mir ist es genauso, das Gewicht geht total langsam weg, aber wir werden es schaffen, da bin ich mir sicher!

LG Annette

Micky Blue · 11.03.2010, 19:10

@ Manuela
Wie ist es, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast, machst du dann weiter mit WW bzw. lebst nach dem Prinzip. Meine Methode, mit der ich vor der Schwangerschaft gut zurecht kam, scheint diesmal nicht zu funktionieren oder ich bin nicht richtig konsequent oder mein Kopf ist noch nicht ganz bereit dazu.

Möchte aber auch nicht warten, wie eine Freundin von mir, bis das Kind zur Schule kommt.

Bevor ich mich hier angemeldet habe, hatte ich 98. Nun hänge ich so lange bei der 96 rum, dass ich irgendwie kein Fortschritt merke - oder bin ich zu ungeduldig?

_Manuela_ · 13.03.2010, 10:48

Micky wie nimmst du denn ab? Vielleicht magst du es hier mal kurz beschreiben, damit man einen Überblick hat.

Wenn ich nicht soviel zwischendurch gegessen hätte, würde das bei mir auch ganz anders aussehen. Eigendlich weiß ich auch ohne P... zählen wieviel ich essen darf und kann damit auch gut mein Gewicht halten. Habe das schon ausprobiert. Hier ist im letzten halben Jahr nur soviel passiert und ich konnte ich auch nicht zum Sport aufraffen, dass ich wieder mehr gegessen habe und vor allem Süßes. Wenn ich das jetzt wieder ändere, wird mein Gewicht auch wieder runter gehen. Walken war ich heute auf jeden Fall schon mal und der Rest klappt jetzt hoffentlich auch wieder

Micky Blue · 13.03.2010, 12:30

@ Manuela

Ich versuche es wieder nach dem Prinzip "Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann". Damit bin ich schon einmal gut gefahren. Diesmal habe ich noch Sport hinzugefügt. Eigentlich wollte ich auch nach 18 Uhr nichts mehr essen. Aber das funktioniert nicht - meistens wird es 19 Uhr.

Das mit den Süßigkeiten kenne ich. Meine Tochter ist sehr anstrengend und da habe ich zwischendurch immer das Verlangen nach einem Stück "Schoki". Und aus dem einen werden dann zwei oder drei ...

Gestern waren wir beide zu Hause, weil die Kita meinte, sie hätte Durchfall. Hat sich aber nicht bestätigt. Da hatte ich zum Nachmittag wieder das Verlangen und es rief "Nimm ein Stück Schoki"!!!

Aber nein - ich habe es nicht getan. Konnte gestern auch nicht zum Sport, weil ich auf sie aufpassen musste. Vielleicht läßt es sich einrichten, dass ich jetzt die Woche 3 mal gehen kann. Dann ist es wieder ausgeglichen.

_Manuela_ · 13.03.2010, 19:20

Du wirst das mit dem Gewicht schon hinkriegen. Nur keinen Streß damit machen. Ich habe gemerkt, je mehr Bedeutung ich dem negativem gebe, umso schlechter nehme ich ab, da ich dann auch vermehrt die "schlechten" Sachen esse. Im Moment ist es bei mir mal wieder ruhiger und nun starte ich einen Neuanfang. Wer weiß wie lange diese ruhige Phase bei mir dauert.

Micky Blue · 14.03.2010, 08:33

Vielleicht sollte ich mich auch an die kleinen Gramm-Zahlen halten, die so langsam das Kilo schmelzen und mich daran erfreun und neue Motivation tanken.

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