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11.08.2009, 12:06
| #1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Abnehm Profi  Registriert seit: 11.08.2009 Geschlecht: weiblich
Abnehmart: Schlank im Schlaf
Alter: 44
Meine Stimmung:  |
Hallo alle zusammen, ich bin seit heute dabei und möchte auch gleich richtig durchstarten und auch meine Erlebnisse aufschreiben, um vielleicht den ein oder anderen Fehler rechtzeitig zu bemerken. Ich hoffe, das geht jetzt endlich Stück für Stück ein bisschen nach unten. startgewicht 80,6 kilo zielgewicht 59 kilo momentanes gewicht 80,6 kilo   Startgewicht: 80,6 kg Zielgewicht: ? kg aktuelles Gewicht: 69,8 kg Wiegetag: Donnerstag
Geändert von schneefall (11.08.2009 um 12:26 Uhr). | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| Hallo Gast!
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11.08.2009, 13:17
| #2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Abnehm Profi Registriert seit: 11.08.2009 Geschlecht: weiblich
Abnehmart: Schlank im Schlaf
Alter: 44
Meine Stimmung: |
Also gestartet habe ich heute mit deprimierenden 80,6 Kilo. Tag 1 - 11.08.2009 Sport: 30 Min. Crosstrainer Frühstück: ist leider ausgefallen - ist nicht richtig - ich weiß Mittag: 1 Ltr. Stilles Wasser 210 g Kartoffeln 200 g Spinat 180 g Hackbraten insgesamt: laut Fddb: 645 kcal. Abend: 200 g Pfifferlinge 80 g Schweinelendchen KH: 4,9 g 20 g Schinkenwürfel mager EW: 40 g 1 Eßl. Rapsöl Fett: 12 g ???? 2 Eßl. Rama Creme fine 1 Ltr. Stilles Wasser  Ich hoffe, das ich das wenigstens halbwegs richtig berechnet habe, aber zu viel dürfte es nicht gewesen sein. Na dann auf ein Neues morgen Früh. Packen wir`s an.  Ach ja, mein Wiegetag ist Montag und Donnerstag! Startgewicht: 80,6 kg Zielgewicht: ? kg aktuelles Gewicht: 69,8 kg Wiegetag: Donnerstag
Geändert von schneefall (20.08.2009 um 09:39 Uhr). | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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11.08.2009, 19:09
| #3 | ||
| Abnehm Experte  Registriert seit: 27.07.2007 Geschlecht: w
Abnehmart: Schlank im Schlaf seit 09.06.2007
Alter: 59
Meine Stimmung:  |
Ich wünsch Dir viel Erfolg. Elef  09.06.2007 = 85,50 kg = BMI 33,4 --- Start mit "Schlank im Schlaf" 09.12.2007 = 72,70 kg = BMI 28,4 zum Forumsbereich Schlank im Schlaf klick hier Dieses Buch ist "Pflichtlektüre" für alle die sich ernsthaft auf die Ernährungsumstellung "SiS" einlassen wollen. Was ist Jo-Jo? - bunkern? - Grundumsatz ??? - lies hier diese "Geschichte" | ||
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13.08.2009, 08:01
| #4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Abnehm Profi Registriert seit: 11.08.2009 Geschlecht: weiblich
Abnehmart: Schlank im Schlaf
Alter: 44
Meine Stimmung: |
Tag 3 - 13.08.2009 Juhu, ich hatte heute Wiegetag und meine Waage hat mir 79,1 Kilo angezeigt. Das ist schon mal ein guter Anfang. So kann es weiter gehen. Jippi!!!  startgewicht 80,6 kilo zielgewicht 59 kilo momentanes gewicht 79,1 kilo Startgewicht: 80,6 kg Zielgewicht: ? kg aktuelles Gewicht: 69,8 kg Wiegetag: Donnerstag
Geändert von schneefall (20.08.2009 um 09:40 Uhr). | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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13.08.2009, 12:53
| #5 | ||
| Diäten-Kenner  Registriert seit: 05.04.2009 Geschlecht: weiblich
Abnehmart: erst Almased - dann SiS
Alter: 39
Meine Stimmung:  |
Hallo Schneefall! Ich habe auch ein Tagebuch angefangen, um endlich mal genau zu dokumentieren, was ich esse usw. Dir wünsche ich gaaaaanz viel super Erfolge beim Abnehmen, verbunden mit positiven Gefühlen und grenzenloser Motivation!!! Es ist immer wieder schön zu lesen, dass man nicht alleine ist *ggg*.  LG, Steffi   2,5kg mit Fettkillern, 4,6 kg mit Almased abgenommen und dann immer mal zwischen Alma und SiS gewechselt! Jetzt nur noch SIS!   Wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten!Mein Tagebuch: http://www.kilosweg.de/tagebuecher-r...-tagebuch.html | ||
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13.08.2009, 17:12
| #6 | |||
| Abnehm Experte Registriert seit: 27.07.2007 Geschlecht: w
Abnehmart: Schlank im Schlaf seit 09.06.2007
Alter: 59
Meine Stimmung: |
Zitat:
 Bravo!Elef 09.06.2007 = 85,50 kg = BMI 33,4 --- Start mit "Schlank im Schlaf" 09.12.2007 = 72,70 kg = BMI 28,4 zum Forumsbereich Schlank im Schlaf klick hier Dieses Buch ist "Pflichtlektüre" für alle die sich ernsthaft auf die Ernährungsumstellung "SiS" einlassen wollen. Was ist Jo-Jo? - bunkern? - Grundumsatz ??? - lies hier diese "Geschichte" | |||
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13.08.2009, 19:03
| #7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Abnehm Profi Registriert seit: 11.08.2009 Geschlecht: weiblich
Abnehmart: Schlank im Schlaf
Alter: 44
Meine Stimmung: |
@ elef und @ Steffi vielen Dank für Euere netten Worte. Auch Euch beiden meinen herzlichen Glückwunsch zu den verlorenen Kilos. Ich werde sie aber nicht suchen und nun mein Speiseplan von Heute: Früh: nichts - ich habe verpennt Mittag: Schinkenkartoffeln aus dem SiS Kochbuch S.84 ( das nächste Mal koche ich die Kartoffeln schon einen Tag früher, dann braucht der Schinken nicht so lange zu brutzeln - der wird echt trocken) Abend: 250g gebratene Pfifferlinge mit Rührei und Tomatensalat mmhhhh lecker!!!! Startgewicht: 80,6 kg Zielgewicht: ? kg aktuelles Gewicht: 69,8 kg Wiegetag: Donnerstag
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14.08.2009, 13:21
| #8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Abnehm Profi Registriert seit: 11.08.2009 Geschlecht: weiblich
Abnehmart: Schlank im Schlaf
Alter: 44
Meine Stimmung: |
Tag 4 - 14.08.2009 Speiseplan für Heute: Früh: 2 Scheiben Roggenbrot mit Lätta + 1 Apfel Mittag: 2 Vollkornsemmeln mit Rinderhackbraten (140g), Frischkäse (20g), 20% iger Kochkäse (80g) und je eine gelbe und rote Paprika und als Nachtisch eine Götterspeise Ich bin pappsatt.  Abend: Tomaten - Mozzarella und dann geht's ins Kino. Startgewicht: 80,6 kg Zielgewicht: ? kg aktuelles Gewicht: 69,8 kg Wiegetag: Donnerstag
Geändert von schneefall (20.08.2009 um 09:41 Uhr). | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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14.08.2009, 13:25
| #9 | |||
| Abnehm Experte  Registriert seit: 19.09.2008 Geschlecht: weiblich
Abnehmart: Schlank im Schlaf
Alter: 45
Meine Stimmung:  |
Zitat:
Viel Spaß im Kino Grüße traveleuchtturm Größe 1,60 m 88,8 kg: bis 01.06.08 BMI: 34,7 Mein Ziel: U70 erreicht am 10.03.10  Ich will´s schaffen... Traveleuchtturms Tagebuch Halloween- Bei den Sammlern spukt es Das Leben ist viel zu wertvoll, um Pessimist zu sein. | |||
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14.08.2009, 14:05
| #10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Abnehm Profi Registriert seit: 11.08.2009 Geschlecht: weiblich
Abnehmart: Schlank im Schlaf
Alter: 44
Meine Stimmung: |
Zitat:
ich nehme immer den leichten Mozzarella, der hat auf 100g 8,5g Fett und 20,5g Eiweiß. Das müsste doch okay sein Oder? Startgewicht: 80,6 kg Zielgewicht: ? kg aktuelles Gewicht: 69,8 kg Wiegetag: Donnerstag
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