Abnehmen Forum - Diät - Ernährungsumstellung mit BMI-Rechner

cherubin

hallihallo hallöle,

ich mache seit 2 wochen auch SIS bis jetzt klappt es super

ich mag morgens nix süßes aufs brot/ brötchen und jeden morgen müsli is auch doof... habe mir gestern auf dem markt brotaufstriche von der fa. lebegesund gekauft.... die sind echt lecker und es gibt sie in vielen sorten

aber ich bin mir nicht ganz sicher... darf ich diese zum frühstück essen???

ich geb euch hier mal die zutaten und nährwertangaben:

sonnenblumenöl, sonnenblumenkerne, zitronensaft, steinsalz und dann je nach sorte die entsprechenden weiteren zutaten.

pro 100g
Energie 1,895 kJ (459 Kcal)
Eiweiß 4,6g
Kohlenhydrate 9,2g
Fett 43,9g (davon einfach ungesätigte 39%, mehrfach ungesättigte 47%)
Vitamin B1 0,42mb
BE 0,5

freu mich auf eure antworten!!!!

glg
tina