Abnehmen Forum - Diät - Ernährungsumstellung mit BMI-Rechner

Liesel

ähem ja ^^

BITTE klicken!

ChiquitaBonita

aber schokolade fetzt schon...haste recht

mel15

wenn du sis machst ist das ok aber hier gibt es genug leute die abends einen teller voll kh essen und trotzdem abnehmen

ChiquitaBonita

hab ich noch nichts von gehört...
laut meinem herzblatt, der ja trainer u ernährungsberater ist, helfen diverse mittelchen, pulver usw. schon aber nur für eine gewisse zeit... hört man damit auf und isst wieder *normal* kommen die pfunde schneller als man gucken kann.... meine methode, lieber gleich quälen und ernährung umstellen und hoffen das es auf dauer gut geht

Freya

Warum sich quälen?
Ich würde den Teufel tun und mir alles verbieten. Und wie Mel schon sagte: es gibt tatsächlich Menschen, die abnehmen, obwohl sie den ganzen Tag und auch abends KHs essen: mich z.B.

Ernährungsumstellung heißt nicht, dass man sich so radikal einschränken muss...

Mein Tagebuch: http://www.kilosweg.de/userblogs/138...ndspurt-d.html

mel15

ich esse auch abends kh, eigentlich bei jeder mahlzeit und oh wunder, ich nehme ab
und ich quäle mich auch nicht und hab noch nie schlanheitsmittelchen genommen und esse schokolade....leider im moment zu viel aber die zeit geht auch wieder rum

sis heißt schlank im schlaf...sowas was du machst

ja ja die ernährungsberater, die wissen ganz bestimmt wie mein körper tickt. hatten ja auch schon oft probleme mit übergewicht

Unregistriert53433332337754676

Mhhh. Also die wenigsten schlanken menschen die ich kenne, wissen überhaupt am abend noch, was sie den tag über gefuttert haben

Sie haben einfach ein gefühl dafür, wann es reicht. Das hat man als frust/belohnungsesser eben nicht.

aber deshalb hier in so einem ton sis zu propagieren.. öhm... muss nicht sein !?

ich esse jeden tag kh und das seit über einem jahr, ca. 250 gr am tag, morgens mittags nachmittags und abends und oh...siehe da... ich gehöre auch zu den glücklichen, die damit abnehmen.

wenn dein freund ernährungsberater ist sollte er ja wissen, dass es auf eine negative kalorienzufuhr ankommt und wenn ich dann abends nur ew esse und trotzdem zu viele kcal übr den tag verteilt... nehme ich zu.

und wer sich bei einer ernährungsumstellung quält hat auch irgendwie den sinn einer solchen nicht gecheckt.
finde das immer wieder toll, wie engstirnig hier alle sind.... entweder pülverchen oder "quälerei". schon mal davon gehört, dass abnehmen auch ohne beides davon geht? Gibts hier in forum so ca. 200 gute beispiele für

Ich nehme mir seit ca. einem jahr abends 2 min zeit, mein essen vom tag in ein etb einzutragen. das ist weder quälerei noch sonst irgendwas. die zeit die andere vor der glotze hängen oder auf dem sofa rumgammeln oder whatever nutze ich, um sport zu machen und meine ernährung zu überwachen. das ist etwas, was ich mein leben lang durchziehen kann, ohne mich zu quälen. Und: Lääääuft

blumenkind

Das stößt mir auch schon übel auf...

Ernährungumstellung<> quälen

Die zwei Sachen passen schon gar nicht zusammen meiner Meinung nach...

Ich finde auch das der Stempel Ernährungumstellung auf vieles aufgedrückt wird...was absolut NICHT darunter fällt.

Weder wenn man auf KH verzichten (ob komplett oder am Abend) noch wenn man nur 1000 kcal zu sich nimmt etc pp das sind alles keine ernährungsumstellungen !!!(ließt man hier immer wieder)

Die eigentliche Ernährungumstellung bezieht sich doch darauf...eine ausgewogene vernünftige Ernährung (die ALLES enthält fett,zucker,kh )in seinen Alltag ein zu bauen..

Wenn man sich mal die mühe macht und sich Lebensmittel genauer anschaut...weiß man sie ein zu ordnen und dann auch dem entsprechend damit um zugehen...ein Lebenlang!!

Da braucht es auch keinerlei HOFFEN das es danach gut geht...hoffen muss man immer nur bei methoden...für die man sich quälen muss...den die hält man kein lebenlang durch

Lg blume

LgBlume
.......................------ Ich mache keine Rechtschreibfehler, ich bin Beta-Tester der Rechtschreibreform 2015 ------
.....................................
.................................................. .................................
.......................... •*Projekt: Halbierung des BMI...42 zu 21......Ich bin eine Baustelle*•


"Wenn man keine Ahnung hat,einfach mal Fresse halten !!!"Gruppe

mel15

oh blumi, ich lese so gerne von dir

geb dir zu 100% recht

und chilly hat auch recht, schlanke menschen wissen wann gut ist, fällt mir immer bei meiner schwester auf

dreambody

Zitat:

Zitat von chilly_das_schaf und wer sich bei einer ernährungsumstellung quält hat auch irgendwie den sinn einer solchen nicht gecheckt. finde das immer wieder toll, wie engstirnig hier alle sind.... entweder pülverchen oder "quälerei". schon mal davon gehört, dass abnehmen auch ohne beides davon geht? Gibts hier in forum so ca. 200 gute beispiele für

Hätte von mir stammen können - stimme 100%ig zu! Und Dogmatismus führt da bestimmt nicht zum erwünschten Erfolg - vor allem nicht dauerhaft!

LG

"Allein die Möglichkeit, dass ein Traum wahr werden könnte, macht das Leben lebenswert."(P.Coelho)



Start am 16.01.10 mit 141,2 kg . . . Traumziel: Einpendeln bei 61 - 65 kg

-> 24.02.10 = 136,1 kg

Ziel U130 erreicht am :
Ziel U115 erreicht am :
Ziel U100 erreicht am :
Ziel U085 erreicht am :
Ziel ./.70 erreicht am :


"Du kannst mit nichts anfangen und aus dem Nichts und aus dem Keineswegs wird ein Weg führen."(M. B. Beckwith)

"Es ist nie zu spät zu werden, was man hätte sein können."(G. Eliot)


*~~~~~~~* I AM THE MASTER OF MY THOUGHTS *~~~~~~~~*