Abnehmen Forum - Diät - Tipps zur Ernährungsumstellung

RonMan

Schlank im Schlaf

Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur! Das Buch erklärt, wie man den Einfluss des "Dickmacherhormons" Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert. Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen, werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung.

bei amazon.de für 19.90€

chayenne

Das Buch hab ich auch zu Hause.

Alles sehr interresant und meist auch einleuchtend.

Hört sich alles ganz gut an, obwohl ich doch Bedenken habe ob man morgens
wirklich so viele Kohlenhydrate wie dort beschrieben wird essen sollte. Das wäre
ja dann jede Menge Müsli, Vollkornbrot oder ähnliches.

Chibiusa

Irgendwie kann ich mir nicht vorstellen, dass das funktioniert. Hat jemand schon langfristige Erfahrung damit?

Schladischla

Ich bin neu hier. Seit 12 Tagen habe ich meine Ernährung auf die Insulin Trennkost umgestellt. Angefangen habe ich mit 94 kg und heute habe ich 90,5 kg ohne Probleme und ohne Hungergefühl, ich bin super zufrieden, damit denn es klappt wirklich.

Unregistriert534563666532

ICh bin seit 3 Wochen dabei habe mit 118.8 angefangen udn bin nun schon bei 114.1
es funktioniert.
das mit morgens viel essen hat was mti dem Insulin zu tun. Und abgesehen davon muss man ausrechnen was man morgens essen darf. ich muss 4 Brote oder Brötchen essen weil ich einen hohen BMI habe andere müssen viell. nur zwei oder drei das kommt eben ganz drauf an

karl

Hi,
hab schon gute Erfolge mit dem Buch gemacht, so dass ich jetzt sogar einen Kurs von der VHS Schrobenhausen mitmache wo alles erklärt und auch so gekocht wird.
Das ist eine Woche Urlaub in Mecklenburg Vorpommern auf einem Art Gutshaus mit allem Drum und Dran. Hört sich saustark an........

Gruß Karl

Diotima

Für 14,90 habe ich es am Wochenende bei Weltbild gesehen. Habe mich aber doch für zwei andere Bücher entschieden die mir wichtiger sind. BZW hat mein Mann sie gekauft, denn wir haben zur Zeit arge Probleme und kommen nicht hinterher. Weil ich aber vielen Krebspatienten und anderen chrionisch Kranekn Rat und Hilfe biete, hat er mir die Bücher gekauft.
Solange ich unsicher bin, ob die Methode für mich geeignet ist werde ich da nix investieren, meine Ärztin hat, als ich mich langsam an ein Gespräch darüber tasten wollte abgewunken. sie möchte das ich zur Sicherheit abends immer noch eine kleine KH-Mahlzeit einnehme- weil mein Kreislauf zu verschiedenen Zeiten, aus verschiedenen Gründen ausbricht, und ich anfange zu Zittern, diabetes habe ich nicht, aber ssie sagt, die vielen anderen Krankheiten, entziehen dem Körper viel Energie- und sie machen es sich einfach, gehen icht an die Depots, bzw geht das nicht, da mein Körper voller Gifte steckt aus der Zeit meiner Ausbildung.
Jedenfalls finde ich den Tipp ganz toll, ich war mir nicht sicher ob das Buch, dass ist von dem allgemein geredet wird. Weiß nicht warum ich das erst heute finde.
Ich bleibe dran

Inesse84

Kann euch auch das schlank im schlaf Kochbuch empfehlen, da sind echt leckere sachen drinn. jam jam

Sharina

Folgende Info hab ich zwar schon woanders gepostet, aber falls jemand sie nicht findet, nun also nochmal hier:
Wer sich für Literaqtur über Schlank im Schlaf interessiert, kann mit folgendem Link schon mal ne ganze Menge schmökern:

Hier findet ihr einen großen Teil des Buchs "Schlank im Schlaf - Der 4-Wochen-Power-Plan" (mit viel Theorie)

Viel Spass beim Lesen...

Sebo

Zitat:

Zitat von RonMan Schlank im Schlaf Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur! Das Buch erklärt, wie man den Einfluss des "Dickmacherhormons" Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert. Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen, werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung. bei amazon.de für 19.90€