Abnehmen Forum - Diät - Ernährungsumstellung mit BMI-Rechner

smilybaer · 26.02.2010, 15:30

Gratulation!

Und halte weiter durch!

Bin jetzt selbst seit knapp 2 Jahren Nichtraucher und was besseres konnte mir nicht passieren! Hab endlich die nötige Puste für Sport - also in beiderlei Hinsicht auf jeden Fall ein Gewinn!

Wünsch Dir das allerbeste beim Nichtrauchen!!!

Bewegung und gesunde Ernährung und schon haben die Kilos auch trotz Nichtrauchen keine Chance

Gundula · 27.02.2010, 19:46

Ich tu, was ich kann...

Faule Socke · 28.02.2010, 08:53

Gundula du schaffst des schon =) SObald man merkt, dass man auf nichts mehr verzichtet sondern, dass das Rauchen ne QUal ist, macht es "Klick" und man will eh nicht mehr rauchen.Ich rauche nun seit einem 1/2 Jahr nicht mehr. Wenn ich Alkohol trinke und schon einen im Tee habe, hab ich auch noch ab und zu das Verlangen aber man muss den Gedanken einfach versuchen zu verwerfen.
Ich hatte das "Endlich Nichtraucher" Buch gelesen, das hat mir dann die Augen so richtig geöffnet und von der Bundeszentrale das Nichtraucher Starter Set geholt (kostenlos BZgA : Infomaterialien / Bestellung ), da fand ich vor allem den Kalender ganz ermutigend.

ALso toi toi toi und ich hoffe auch, dass ich nie wieder anfange.

Gundula · 01.03.2010, 11:43

So langsam gewöhne ich mich auch an dieses Luft-bekommen...

Ich hatte zwar nie Probleme mit dem Lungenvolumen (hab das auch immer wieder testen lassen), aber dieses tiefe Luft bekommen fand ich schon äußerst unangenehm - mittlerweile gewöhn ich mich dran