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Alt 05.04.2009, 13:26   #1
Abnehm Experte
 
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Daumen hoch Zwiebackdiät

Hier ist eine Diät für euch, mit der ich wirklich in 15 Tagen 15 Kilo abgenommen habe. Das Problem ist, dass man das Gewicht auch schnell wieder drauf kriegt, wenn man nicht aufpasst, aaaber wenn man zu einem bestimmten Datum schnell und viel abnehmen will, ist die Zwiebackdiät geeignet! :-)

An jedem Morgen:

1 Apfelsine 2 Zwiebäcke 1 Tasse Kaffee, Tee oder stilles Wasser


Tag 1:

Mittags:
1 Apfelsine 1 Ei 500 g saure Sahne, 1 Tasse Kaffee, Tee oder stilles Wasser


Abends:

2 Tomaten, 2 Eier, ½ Kopfsalat, 2 Zwiebäcke

Tag 2:

Mittags:
1 Apfelsine, 1 Ei, 500 g saure Sahne, 2 Zwiebäcke

Abends:

65 g Tartar, 1 Tomate, 1 Apfelsine, 1 Zwieback, 1 Tasse Kaffee, Tee oder stilles Wasser

Tag 3:

Mittags:
1 Apfelsine, 1 Ei, 500 g saure Sahne, 1 Kopf Salat


Abends:

3 Scheiben Roastbeef, 1 Apfelsine, 1 Zwieback, 1 Tasse Kaffee, Tee oder stilles Wasser

Tag 4:

Mittags:
125g Magerquark, 1 Tomate, 1 saure Gurke, 1 Zwieback


Abends:

65 g Tartar, 2 Tomate, 1 Apfelsine, 1 Zwieback

Tag 5:

Mittags:
200 g Rindersteak, 1 Tomate, 1 Zwieback


Abends:

½ Pfd. Gemüse, in Wasser gekocht, 1 Ei, 1 Tomate


Alle Apfelsinen können auch durch Äpfel ersetzt werden.
Die saure Sahne kann durch nichts ersetzt werden, auch nicht durch Joghurt oder Quark, weil sie den größten Ausschwemmeffekt hat. Zusammen mit ein bisschen Süssstoff un der Apfelsine oder dem Apfel schmeckt es aber wie Fruchtjoghurt. Im Gegensatz zu anderen Diäten sollte man hier möglichst wenig zwischendurch trinken und AUF KEINEN FALL mit SALZ würzen, sonst sind aber alle Gewürze erlaubt, auch als Salatdressing.


Nach dem 5. Tag hat man ca. 5-10 Pfund abgenommen.
Werden die tage 1-5 wiederholt kann man bis zum 15. Tag insgesamt 22-30 Pfund abnehmen.
Angeblich nimmt man auch nicht wieder zu, wenn man jeden Montag darauf folgende Nahrung zu sich nimmt:

Morgens: 1 Glas Zitronensaft
Mittags: 1 Apfel und 1 Zwieback
Abends: 1 Ei, 1 Tomate, 1 Zwieback




Wenn ihr noch irgendwelche Fragen habt, fragt einfach! Ich werde sie beantworten, soweit ich das kann :-)

Geändert von schlafmuetze (18.10.2009 um 23:49 Uhr).
schlafmuetze ist offline  

Hallo Gast!
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Alt 05.04.2009, 13:36   #2
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Hmmm... Ich frage mich, weshalb das Zwiebackdiät heisst, wenn man nur hin und wieder mal Zwieback essen kann/muss/darf/... dabei?!
Generell halte ich ja nichts von Crash-Diäten, weil es dabei ja so ist, wie Du schon erwähnt hattest: Ist alles schnell wieder drauf, wenn man wieder normaler isst...
Was mich mal interessieren würde ist: wie kombiniert man z.B. 1 Apfelsine, 1 Ei, 500 g saure Sahne, 2 Zwiebäcke als Mahlzeit???
Puhchen ist offline  

Alt 05.04.2009, 13:44   #3
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Ich hab das dann immer so gemacht, dass ich die Apfelsine mit der sauren Sahne gegessen hab (meistens war ich nach 300g saurer Sahne eh satt) und das Ei gekocht hab und mit Maggi gegessen hab, auch wenn Salz verboten ist...
Die Zwiebäcke kann man sich für nachmittags aufheben, falls man dann Hunger bekommt.
schlafmuetze ist offline  

Alt 05.04.2009, 13:50   #4
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Ah so, ok. Ich glaube, ich bin trotzdem eher ein Freund der langfristigen, gesunden Ernährung zum Abspecken!
Puhchen ist offline  

Alt 05.04.2009, 16:57   #5
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Standard AW: Zwiebackdiät

so ein schrott.
1. viel zu wenige kalorien.
2. viel zu einseitig.
3. kein lerneffekt.

kann mmn nicht funktionieren, es sei denn, man isst sein leben lang so weiter. wer hat das denn erfunden?
also...
nee, echt nicht.
und möglichst wenig zwischendurch trinken? wo gibt's denn sowas? also da muss doch der gesunde menschenverstand gleich mitspielen und sagen, dass das so nicht richtig sein kann.

und der jojo winkt auch von weitem.
 

Alt 05.04.2009, 17:17   #6
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Schließe mich candy an

Sally ist offline  

Alt 05.04.2009, 20:35   #7
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jaaa, bin ja auch der Meinung, dass nur eine Ernährungsumstellung das einzig Wahre ist, aber ich wurde gebeten das mal reinzustellen...
schlafmuetze ist offline  

Alt 05.04.2009, 20:38   #8
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Zitat von schlafmuetze Beitrag anzeigen
jaaa, bin ja auch der Meinung, dass nur eine Ernährungsumstellung das einzig Wahre ist, aber ich wurde gebeten das mal reinzustellen...
Aha... also auch noch Werbung sozusagen.

Na, zum Glück nimmt sich aber keiner hier ein beispiel an sowas
Sally ist offline  

Alt 05.04.2009, 20:41   #9
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neeeein, nicht als Werbung^^
ich hab einem Mitglied davon erzählt und sie hat mich gefragt, ob ich ihr das mal schicke oder das online setzen kann. aber wenn ihr wollt, kann ich das auch wieder rausnehmen, wollte keinem etwas böses :-(
schlafmuetze ist offline  

Alt 05.04.2009, 21:53   #10
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Toleranz bitte...schlafmütze hat nicht gesagt,ihr sollt das so machen.
Sicher hast du zu wenig gegessen und bei deinem Ausgangsgewicht nimmt man schnell am Anfang ab.

Nun bist du motiviert und beginnst mit Ernährungsumstellung.
Liebe Grüße
Pitti ist offline  

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