Abnehmen Forum - Diät - Ernährungsumstellung mit BMI-Rechner

Steffie

Hallo,

Hab bisher hier noch nichts über Logi gelesen. Ich kann euch Logi nur empfehlen.
Früher war ich auf Low Fett, allerdings gabs dann Fressattacken wegen Problemen und dann waren wieder ein paar Kilos zuviel drauf.
Logi ist einfach super zum Abnehmen und auch gut um weiterhin schlank zu bleiben und nicht wieder den bekannten Jojo-Effekt zu spüren.

In Logi gibt es eine Ernährungstabelle, meiden sollte man Produkte mit vielen Kohlenhydraten - also vorallem Nudeln, Kartoffel, Weißbrot... - erlaubt ist es abunzu mal und darunter sind vorallem die gesunden KH erlaubt, also statt Weißbrot - Volkornbrot...

Übrigens ist Logi keine Diät - sondern eine gesunde Ernährung!

Mehr findet ihr unter http://www.logi-methode.de/was-ist-logi.html

Ich mache Logi seit Anfang des Jahres, habe seit dem sogut wie keine "Fressattacken" mehr und kann Logi nur empfehlen. Denn, wenn ich zu viele KH esse, merke ich es sofort, dass ich nämlich mehr esse und auch ungesünderes mal zu mir nehme...

Viele fangen auch mit Atkins an und machen dann mit Logi weiter.

Wer fragen hat, ich helfe gerne weiter

Grüße, Steffie

Aingeal

Klingt ansich gut. Glyx so als "Vorgänger" fand ich ja auch schon recht lecker von den Rezepten her...ich schau mir das auf jeden Fall mal an.

Größe: 1,60m

Ziel 1: 65kg
Ziel 2: 62kg

Tigerente81

Also ich hab mir das grad mal alles durchgelesen und muss sagen, ich finds super! Das klingt doch total logisch, dass man sich so ernähren sollte, wie unsere "Vorfahren", mit viel Gemüse und einer gesunden Einstellung zum Fett. Ich glaube sowieso, Essen sollte einfach sein, nicht so kompliziert mit Kalorien zählen und das-darf-man-das-darf-man-nicht. Ich denke, ich werd mir das Buch zulegen und austesten. Erzähle euch dann, wies wirklich ist

Unregistriert21432433233222

Die Methode ähnelt meiner total.
Bei mir klappt das 1A und mir geht es gut.

Trudchen

Also ich kenne die LOGI Kost von meinem Mann. Der war jetzt erst zur Kur und die Patienten mit Übergewicht haben LOGI Kost bekommen. Scheinbar mit sehr viel erfolg. Mein Mann brauchte die zwar nicht, aber ich versuche das gerade anzuwenden und es klappt gut. Es gibt halt viel Gemüse und Obst. Obwohl ich auch mal was ungesundes esse
In einer Woche hat das gleich mal 1,2 KG an Gewicht ausgemacht

Also für mich ein klares

Unregistriert21432433233222

Ja ja, was man nicht alles in einer Kur lernt. Ich habe es durch zufall entdeckt und bin rund um positiv überrascht. War zwar am Anfang schwer aber nach den ersten Wochen habe ich mich super dran gewöhnt!

Steffie

Naja, in meiner Kur wurde mit fettarmes, kohlenhydratreiches Essen gelehrt

Grüße, Steffie

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Leb, ehe deine Sehnsucht stirbt



~zuletzt gewogen am 29.08.

Tigerente81

Das finde ich auch etwas komisch. Zuerst haben immer alle auf das böse, böse Fett geschimpft, man hat (nur) Fettpunkte gezählt und durfte sonst alles essen. Kohlenhydrate - kein Problem!

hmmm und jetzt gibts plötzlich dieses Gegenteil. Also möglichst wenig Kohlenhydrate und Fett ist gar nicth so schlimm. Ich meine, ich finde ja beides irgendwie einleuchtend (und wenn ich davon abnehme, ist mir egal, wie es funktioniert - hauptsache, es funktioniert!!! )

Aber komisch ist es doch... Was soll man denn jetzt glauben?

Steffie

Hallo,

Ich bin von Logi überzeugt - hab zwar dadurch viel weniger abgenommen, wie mit fettarmer/KH-haltiger Ernährung, aber da hatte ich auch noch starkes Übergewicht.
Wenn du mal irgendwie dazu kommst, Bücherei oder vl schaffst du dir das Buch auch an wenn es dich interessiert - "Glücklich und Schlank" von Nicolai Worm, ein Buch über die Logi Methode. In diesem Buch wird alles sehr genau erklärt und wieso, weshalb...

Unsere Vorfahren kannten früher kein Mehl, also auch keine Nudeln,.... - also sie lebten eher KHarm. So sollte es eigentlich immer noch sein, dass wir uns KHarm ernähren, wie Menschen vor ein paar Tausend Jahren. Ist ja irgendwie logisch, denn an unseren Genen hat sich seit dem sogut wie nichts verändern - Faszit wir sollten all zu viele KH meiden. Viele Ernährungsberater, Wissenschaftler... haben uns jedoch eingeredet dass genau das Gegenteil der Fall ist, nämlich dass wir viele KH zu uns nehmen sollen und fettarm uns ernähren sollen, doch genau dass ist das Gegenteil.

Grüße, Steffie

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~zuletzt gewogen am 29.08.

Tigerente81

Ich habe mir jetzt das vom dir empfohlene Buch gekauft und finde es weiterhin sehr interessant. Vor allem folgendes Zitat hat mich überzeugt:

Schweine werden auch mit Kohlenhydraten gemästet und nicht mit Fett!!!
Denkt mal darüber nach...

Einiges macht mich aber noch stutzig:
Kann man wirklich KÄSE unbedenklich essen???? So viel man will??? Wird da ja empfohlen, aber kommt mir echt komisch vor...

Und zweitens,
wenn man so viel Eiweiß (hartgekochte Eier!) isst, kriegt man da nicht hohe Cholesterin-Werte? Ich hatte das immer so gelernt, dass zu viel Eiweiß nicht gesund ist.

Hoffe, ihr könnt mir wieder mal weiterhelfen, aber wir scheinen hier ja einen ausgesprochenen LOGI-Experten unter uns zu haben