Abnehmen Forum - Diät - Tipps zur Ernährungsumstellung

Aingeal

"Immer was Süsses" und abnehmen sind leider zwei sich ausschliessende Begriffe Wieviel Süsses ist du denn? Und wann? Weil 1 Tüte Haribo pro Tag ist auch schon sehr extrem - auch 400gr Nüsse halt.

Bei allen Abnehmversuchen und Ernährungsumstellungen wirst du immer darauf stossen, dass in geringeren Mengen alles ok ist - aber halt nicht im Übermaß.

Rationier es dir doch ansonsten zb so, dass du sagst 1 Tüte Haribo pro Woche.

Ansonsten wenn es ums süss geht hab ich zb oftmals Joghurt oder Quark mit 1-2TL Honig gemischt. Ist süss und hat zudem noch Eiweiss, was für den Muskelaufbau wichtig ist. Oder hol dir Fruchtjoghurts zb oder Früchtetraum Fruchtquark...

Einen "Tod" musst du leider sterben wenn du etwas erreichen willst.

LG
Anja

Größe: 1,60m

Ziel 1: 65kg
Ziel 2: 62kg

imagix

also bei Logi kann ich definitiv mitreden :-)

ich war jetzt 3 wochen zur kur, dort habe ich die logi methode kennen gelernt, und ich denke, dass ich dabei einige fragen beantworten kann, denn es scheint so, dass es hier noch einige verwirrungen gibt

oft wurde gefragt, was man essen darf und was nicht, nun grundsätzlich gilt, du darfst alles essen, von was man wieviel essen "darf" bzw. wie oft, findet ihr auf loi-methode.de

ich habe hier was von 400gr nüssen am tag gelesen, nun in der reha klinik hieß es: "eine handvoll nüsse am tag" ideal sind unbehandelte walnüsse/erdnüsse oder auch haselnüsse jedoch nicht die geröstet und gesalzenen

falls ihr auf euren teller schaut, dann sollten davon 2/3 salat/gemüse sein und 1/3 eiweiß, sprich käse fleisch fisch etc.

obst sollte man wegen dem fruchzucker gehalt nicht so häufig essen

was die fette angeht: ihr könnt den richtig schönen fetten käse mit 40 oder 45% essen

zu beginn und am ende der kur wurden meine blutwerte gemessen, obwohl ich den fetten käse, das fleisch mit schönen soßen gegessen habe, hat sich mein gesamtcholesterin drastisch verbessert

auch für diabetiker ist logi ideal, viele diabetiker, die insulin spritzen, haben ihre insulinmengen stark reduziert, manche spritzen sogar kaum noch

falls ihr noch fragen habt, nur zu

ach ja, in diesen 3 wochen habe ich 4% körperfett und knapp 4 kilo verloren

ganz wichtig: BEWEGUNG! ihr werdet super erfolge erzielen, wenn ihr euch regelmässig bewegt (bsp. nordic walking)

anitram

Hallo,
noch eine LOGI begeisterte

LOGI ist eine klasse Metode um abzunehmen und eine gesunde Ernährung.

LOGI ist leicht zu machen, ohne lästige Nebenerscheinungen, schont die Bauchspeicheldrüse, verbessert den Stoffwechsel, man hat guter Laune, ...

weiter so LOGI muss bekannter werden

Gruß Anitram

Irgendwann löst sich jedes Kilo auf

Mein Butterstückchensammlung ....

In der Gruppe ist vieles einfacher



LOGI ** Abnehmkurve ** Figu




Start Anfang Oktober mit 91 kg
10 Kg geschafft am 13.01.08
U 80 geschafft am 16.02.08
15 Kg geschafft am 11.04.08
U 75 Kg geschafft am 28.05.08

anitram

Mein Mann und ich haben mit LOGI und Nahrungsergänzung für uns genau die richtige art gefunden um Abzunehmen .
Wir haben seit anfang Oktober, ich 9Kg und mein Mann 8 Kg, abgenommen.
So macht Abnehmen spass

Irgendwann löst sich jedes Kilo auf

Mein Butterstückchensammlung ....

In der Gruppe ist vieles einfacher



LOGI ** Abnehmkurve ** Figu




Start Anfang Oktober mit 91 kg
10 Kg geschafft am 13.01.08
U 80 geschafft am 16.02.08
15 Kg geschafft am 11.04.08
U 75 Kg geschafft am 28.05.08