Abnehmen Forum - Diät - Ernährungsumstellung mit BMI-Rechner

Beginn war am 11.05.2010 mit einem Kampfgewicht von 88,4 kg und einem BMI von 27,59

11.05.2010.......88,4kg.......BMI 27,59.......-0,0kg
12.05.2010.......88,1kg...... BMI 27,50.......-0,3kg
14.05.2010.......87,4kg.......BMI 27,28...... -1,0kg
22.05.2010.......86,8kg.......BMI 27,09...... -1,6kg
24.05.2010.......86,3kg.......BMI 26,93...... -2,1kg
25.05.2010.......86,1kg.......BMI 26,87...... -2,3kg
28.05.2010.......84,7kg.......BMI 26,43.........

Müde, müde, müde, müde...
Ich bin heute so müde. Es ist unvorstellbar. Ich fühle mich wie grad aus dem Bett gestiegen und nur 3 Stunden gepennt.
Dabei ist es doch schon 16:30Uhr...

Ich leg mich hin und scheiß auf das Bauchmuskeltraining!!


Engel

mann, endlich urlaubich kann auch garnicht sagen wie ich mich freue.
das erste urlaubswochenende war ziehmlich faul.
am freitag war geburtstagsfeier meines vaters und die ganzen salat sind echt gut angekommen. diesesmal hatte ich mich bei meiner mutter durchgesetzt, die will immer so ne richtige deftige kost kochen, aber nicht diesesmal....
die gäste waren auch total begeistert und es ist fast nix übriggeblieben im gegensatz zu den letzten malen.

samstag und...

... bringt man die großen Vorhaben zum Scheitern.

Geduld ist wohl nicht meine Tugend. Beim heutigen Blick auf die Waage fällt das auch schwer. Da tut sich nix, bzw. eher das Gegenteil wie erwünscht (und eigentlich auch erwartet).

Gestern bin ich brav knapp über 30min gejoggt. Mit dem Essen lag ich auch keinesfalls über 2000kcal. Ich fühl mich körperlich topfit...

Mein Kopf kommt auch wieder ins Reine. Die letzten Jahre waren einfach viel zu viel Arbeit...

... dass man es beherzigt und anwendet.

Seit 1 Woche treibe ich nun wieder Sport. Und wieder stellt sich die Kondition sehr schnell ein. Trotz Gewicht usw. bin ich gestern das erste Mal 30min durchgejoggt und es ging mir gut dabei. Wundert mich doch, weil ich mich selbst doch sehr untrainiert einschätzte.

Neu im Programm: Krafttraining. Das ist mir zwar noch unheimlich peinlich, wie ich an den kleinen Gewichten hänge... und langweilig finde ich das außerdem - aber...