Abnehmen Forum - Diät - Ernährungsumstellung mit BMI-Rechner

Hannes66

hallo ihr lieben

als ich gestern abend im bett lag, habe ich mir so meine gedanken gemacht, wieso, weshalb und warum habe ich zugenommen!?

deshalb würde ich in diesem tread gerne von euch wissen, weshalb oder wodurch ihr zugenommen habt. War es durch eine krankheit, oder einfach dadurch, das ihr zu viel gegessen habt?

bei mir war es so: in meiner jugend bis zu einem alter von ca. 25 jahren wog ich bei einer körpergröße von 1,93 m immer so um die 90 kg und hatte kein gramm fett zu viel weil ich damals sehr muskulös war. nachdem ich dann geheiratet habe und uns ein neues haus gebaut habe fing es dann an. tagsüber habe mich eigentlich ganz normal wie immer ernährt aber wenn man am abend etwas zu ruh gekommen ist, gab es schon mal süßigkeiten und natürlich auch cola und so ein zeugs. und dann abends immer kurz bevor ich ins bett gegangen musste ich erstmal den kühlschrank plündern und habe dann immer käse oder wurst oder ähnliches gegessen.

schade das es so gekommen ist, es hat mich gestern schon ein wenig runter gezogen. naja, bin jetzt ja dabei es zu ändern und werde es auch schaffen.
wie war es bei euch? Bin schon mal gespannt auf euer antworten.

lg hannes

ZiaZaino

Ich hab erstens durch "Einsamkeit" zugelegt und danach durch die Liebe.. Tja schön *g*

Im September 2008 bin ich bei meinen Eltern zwecks neuen Job ausgezogen. Dieser ist leider über 500 km weit weg. (Naja mittlerweile ist's alles überstanden)
Ich war eine ziemlich lange Zeit somit allein, kannste niemanden. Mich als Zwilling macht sowas wirklich kaputt. Ich brauch eigentlich immer Menschen um mich herrum. Somit begann ich irgendwann mir jeden Abend ne Tüte Chips oder ähnliches zu gönnen. Gerad die Wochenenden warenn schlimm. Hab da praktisch den ganzen Tag nur gefressen. Somit kamen die ersten Fettschichten...

Irgendwann lernte ich dann meinen jeztigen Freund kennen. Tja dieser isst auch sehr gern und somit gings weiter hoch mit meinem Gewicht.

Im August 2009 habe ich dann beschlossen was zu ändern. Heute bin ich auf gutem Weg zu meinem alten Gewicht.


Ja so war's bei mir

Minxy

Ich war immer schon ein pummeliges Kind. Immer uebergewichtig. Im Nachhinein denke ich, dass bereits meine Mutter vollkommen falsch gekocht hat (zu fett, zu viel, zu wenig Gemuese). Wir waren eine Familie mit wenig Einkommen (6 Personen in einer 1-Zimmer Wohnung), also musste das Geld fuer viele Leute reichen. Demnach gab es alles was billig und "nahrhaft" war. Nudeln mit dicken Sossen, etc. Meine Mutter war auch keine sehr abwechslungsreiche Koechin.
Und ich hab dieses Kochen ubernommen. Und ich war auch faul. Ich geb hier meiner Mutter bestimmt nicht alle Schuld! Ich war zu faul und zu eingefahren Neues zu probieren oder mir Gedanken um richtige Ernaehrung zu machen. Es musste schnell gehen, viel sein (man gewohnt sich an grosse Portionen!) und eben billig.

Ja und das hab ich nun davon.

slim_down

joa wie war das bei mir...

eigentlich kam alles durch die Schule! Ich war immer am rumlaufen und eigentlich hab ich nie still gesessen und dann kam die einschulung und genau das wurde verlangt - so hab ich ein paar kilos zugenommen - schätze mal so obere grenze Normalgewicht bis leichtes Übergewicht. das hat mich damals nicht gekratzt. dann kam der wechsel zum Gymnasium und da war alles neu und ich war schüchtern und hatte angst. dann gingen in unserer Klasse die Mobberein los - da waren immer meine besten Freundinnen betroffen. alle verließen nach und nach die Schule. ich hab mir dabei schon ein wenig einen Schutzschild angefuttert - ja so würde ich das bezeichnen. in der 9. und 10. Klasse war ich dann selbst betrofffen durch die Mobberein, hatte keine Freunde mehr und bin auch noch in einen Vorort gezogen- da ist mein Gewicht explodiert. 20 kilo sind dazu gekommen. zum abi war ich dann bei stolzen 110 kg
mit dem studium kam dann so nach und nach die Wende und ich habe so langsam meinen Panzer wieder abgelegt. mit meinen Süßigkeitsgelüsten wenn ich gefrustet bin hab ich immer noch zu kämpfen und auch das ich aus langeweile esse - aber ich arbeite daran das verhaltenschema zu ändern.

Meine eigene Challange: Schon X Tage ohne naschen

mein Tagebuch

Anfangsgewicht: 94,2 kg - Istgewicht: 90,1 kg (29.07.2010) - Traumgewicht: 75 kg

Suse

tja wie war das bei mir,

mein Bruder ne Bohnenstange der konnte Essen was er wollte ich schon immer ein Pummelchen. Meine Mutter hat schon immer gut und Kalorienhaltig gekocht der Junge muss ja was auf die Rippen kriegen und ich musste mitessen. Dann irgenwann haste ne eigene Familie und kochst auch jeden Tag logischerweise übernimmst du das was Du bei deiner Mutter kennengelernt hast.... so ging das Gewicht immer weiter nach oben ich hab halt auch immer gern gegessen von nix kommt ja schliesslich auch nix. Dann bin ich krank geworden muss schon eine Weile Cortison nehmen der Anfang vom Ende ich nahm auch ohne zuessen zu. Mir gehtes jetzt besser die Dosis Cortison wurde herab gesetzt und ich Versuch jetzt abzunehmen.

L.G Susanne

Für die Welt bist du irgendjemand aber für irgendjemanden bist Du die Welt

Die wahre Lebenskunst besteht darin im Alltäglichen das
Wunderbare zu sehen

Neustart am 19.07.2010 mit 123,6kg absoluter Höchststand

anne68

Ich bin eigentlich immer schlank gewesen, bis ich dann mit 35 das Rauchen aufgegeben habe.
Langsam aber stetig habe ich 13 kg zugenommen bis ich mein Höchstgewicht von 75kg vor 3,5 Jahren hatte.
Seit dem geht es mal auf und mal ab.
Wenn ich die Süßigkeiten weglasse und ausreichend Sport mache komme ich wieder auf 65 kg runter, sobald ich es schleifen lasse sind die Kilos ruckzuck wieder drauf.
Aktuell will ich wieder auf 65 kg runter kommen...

Januar von 74,0 auf 72,7 kg = Abnahme -1,3 kg
Februar von 72,7 auf 70,0 kg = Abnahme -2,7 kg
März von 70,0 auf 69,8 kg = Abnahme -0,2 kg
April von 69,8 auf 69,0 kg = Abnahme -0,8 kg
Mai von 69,0 auf ????

Narina

Ich glaub bei mir waren es irgendwie viele verschiedene Gründe.
Als Kind war ich schlank, hab gerne Sport gemacht und
war beliebt.
Aufgrund einer Erkrankung musste ich dann einige Zeit Medikamente nehmen,
durch welche ich rapiede zugenommen habe.
Danach fing dann der Kreislauf an.
Ich war dick, die anderen Kinder haben mich gemobbt und ausgegrenzt,
dann blieb für mich nur die Schokolade als Trost....
und das immer schön im Kreis.
Irgendwann ging ich dann natürlich nicht mehr zum Sport,
eigentlich fast gar nicht mehr raus,
saß nur zu Hause und habe heimlich genascht.
Und dann die erste eigene Wohnung, man konnte kaufen und
kochen was man wollte, ohne das die Eltern rein reden...
das gab die letzten Kilos..bis ich nun bald die 140 erreicht hatte.

..also im groben und ganzen war es bei mir Frustessen, Einsamkeit verdrängen...

hätt ich als kind gewusst, wie das endet, hätt ichs nicht getan.

Startgewicht Mai 2010
132 kg

Ziel 24.12.10
...so viel wie möglich runter

Jess84

Ich esse einfach gerne und dann leider von den "falschen" Sachen viel zu viel... Aber das ist jetzt vorbei...

Auf in den neuen Kampf!



1. Zwischenziel:



Sport im Juli:





Mein Durchhaltetagebuch

Munich

Definitiv "Sonstiges".

"Zuviel gegessen" wäre alleine zu wenig um die Gründe zu nennen.

Ich zähle mal die Gründe auf, die mir so in den Sinn kommen:

- Früher war Essen "Satt werden" -> Heute ist es "Ernährung und Zuführung von nötigen Stoffen"
- Zu wenig Bewegung (Alleine die letzten 10 Jahre nur gesessen. Büro, Auto, Zuhause)
- Mangelndes Interesse an der Gesundheit (Vor allem Männer brauchen erst mal eine Watsche um aufzuwachen)
- Mangelndes Interesse am äusseren Erscheinungsbild (Gepflegt war ich schon immer und mit Frauen hat es "leider" auch immer geklappt. Keiner hat mich darauf hingewiesen dass ich FETT bin! Leider...)
- Fehlende Motivation irgendetwas zu ändern (War doch alles OK so... Faul sein, alles tun und lassen was man will, nicht an die Zukunft denken)

LG
Munich

Froeschken

Tja... ich war auch nie ein schlankes Kind. Aber ich hab mich immer sehr wohl gefühlt. War nie Dick!! Aber eigentlich fing es nach der Schwangerschaft an. Wurde krank und dann waren noch nicht alle Kilos weg und so weiter. Dann im letzten Jahr nochmals 15 kg zugelegt wegen Nichtmehrrauchens und Schleim-
beutelentzündung an der Hüfte - also auch nix mit Sport. Hoffe, die in diesem Jahr wieder wegzukriegen. Und ja - essen tu ich auch ganz gerne!!

Liebe Grüße Froeschken





Wenn Dir das Leben Zitronen gibt nimm Dir Salz und Tequila
http://www.kilosweg.de/tagebuch/1774...-tagebuch.html