Abnehmen Forum - Diät - Tipps zur Ernährungsumstellung

Hannes66

Moin Moin

Ich habe jetzt seit dem 04.01.2010 (18 Tage) durch zählen von Fettpunkte 6,3 kg abgenommen. Ist das zuviel? Wieviel nehmt ihr in einer Woche ab? Ich esse eigentlich jeden Tag reichlich und ein stück Kuchen ist ist zwischendurch auch mal dabei. Sport kann ich im Moment nicht machen, da ich seit gut 3 Monaten an Krücken laufe, also sitzte ich den ganzen Tag mehr oder weniger ziemlich faul herum.

Lg Hannes

Unregistriert367327863278

ich sag nur ganz einfach freuen

also wenn du deiner meinung nach ausreichend isst, wird es schon passen. wenns zuwenig ist, drückt es der körper eh mit unwohlsein aus.
was ich persönlich in der woche abnehme, kann ich dir leider nicht sagen, da ich nur sehr sporadisch auf die waage steige.
ich kann so wie du auch keinen sport machen (verletzungen) und habe in 3monaten und 3 wochen bislang 23,5 kilo abgenommen.

mir gehts super (kein unwohlsein), also mir ist es so lieber, als wenns das gegenteil wäre

lg estelle

meichy

Also ich denke dass das in Ordnung ist. Am Anfang nimmt man, besonders wenn man relativ viel Übergewicht hat, schnell einiges ab. Mit der Zeit wird sich das wohl einpendeln, bis sich der Körper an die Umstellung gewohnt hat.
Also wieviel mal abnehmen sollte, da gehen die Meinungen außeinander. Ich persönlich finde, dass bis zu ein halbes kg/Woche in Ordnung ist. Ich hab am Anfang, obwohl ich nicht so viel Übergewicht hatte, die ersten 5kg auch gleich in einem Monat weg. Dann wars eher so 1kg/Monat.

Aber wenn du nicht sicher bist solltest du dir mal einen Grundumsatz an Kalorien aurechnen und überprüfen ob du eh genug Kalorien zu dir nimmst.

Mein Blog


Ausgangslage 24.6.09
Größe: 155cm, Gewicht: 65,4kg

1.Ziel:
Unter 60kg, erreicht am 2.8.09 (:
2.Ziel:
Unter 55kg, erreicht am 10.2.10 (: (: (:
3.Ziel:
Unter 52kg, erreicht am ?
Endziel:
50kg, erreicht am ?

Sally

Also, ich kann mich noch erinnern, wie Du einem Herren hier sagtest (der so 600 Kalos am Tag aß, bei einem gewicht von 130 kg), daß er total ausreichend ißt und das alles in Ordnung sei. Ausreichend scheint da sehr Auslegungssache zu sein bei Dir. Aber das nur mal am Rande.... weil ich mich damals sehr über Deinen Ausspruch da geärgert habe..

Als Hirte erlaube mir, zu dienen, mein Vater Dir. Deine Macht reichst Du uns durch Deine Hand, diese verbindet uns wie ein
heiliges Band. Wir waten durch ein Meer von Blut, gib uns dafür Kraft und Mut.

In nomine Patris et Filii et Spiritus Sancti.

traveleuchtturm

Zitat:

Zitat von Hannes66 Moin Moin Ich habe jetzt seit dem 04.01.2010 (18 Tage) durch zählen von Fettpunkte 6,3 kg abgenommen. Ist das zuviel? Wieviel nehmt ihr in einer Woche ab? Ich esse eigentlich jeden Tag reichlich und ein stück Kuchen ist ist zwischendurch auch mal dabei. Sport kann ich im Moment nicht machen, da ich seit gut 3 Monaten an Krücken laufe, also sitzte ich den ganzen Tag mehr oder weniger ziemlich faul herum. Lg Hannes

Also ich finde es schon viel: in 18 Tagen 6,3 Kilo!! Da scheinst du eine guten Stoffwechsel zu haben.
Wünsche dir viel Erfolg.

Grüße
traveleuchtturm


Größe 1,60 m
88,8 kg: bis 01.06.08 BMI: 34,7
Mein Ziel: U70 erreicht am 10.03.10

Ich will´s schaffen... Traveleuchtturms Tagebuch

Halloween- Bei den Sammlern spukt es

Das Leben ist viel zu wertvoll, um Pessimist zu sein.

SoulCharm

Also ich denke auch solange du dich gut fühlst und nicht hungerst, solltest du dich freuen.
Durchaus ist es ziemlich viel, ich denke aber auch jeder Organismus ist anders und anfangs gehts ja auch ein wenig schneller.
Pass nur auf das du nicht zu wenig isst, sonst stellt sich dein Körper auf eine Notsituation ein und das heisst dann, wenn du wieder "normal" isst speichert dien Körper mehr Fett, um auf die nächste Notsituation vorbereitet zu sein.

Bei mir gehts auch flott 2,3 kg im Durchschnitt pro Woche. Ich hungere nicht und mache sehr sehr viel Sport. Und solange es mir gut geht, freue ich mich drüber

Versuch nur dich nciht darauf einzufahren... Ich pushe mich schon mittlerweile ein wenig, um die 2 kg aufrecht zu erhalten, denn ich glaub wenn es nur 1 kg weniger ist, wäre ich schon ein bissl enttäuscht. Ich habe aber vor an dieser Denkweise noch zu arbeiten, denn jedes abgenommen Gramm zählt

LG

meichy

War das jetzt auf mich bezogen? Wenn ja, wann wie wo hab ich sowas denn gesagt (welcher Beitrag?)?

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Sally

Zitat:

Zitat von meichy War das jetzt auf mich bezogen? Wenn ja, wann wie wo hab ich sowas denn gesagt (welcher Beitrag?)?

Auf den Threaderöffner. Der hungert nämlich. Sonst würde er so einen Mist ja nicht einem Anderen schreiben.. Dann kann ich auch 6 kg abnehmen.

Als Hirte erlaube mir, zu dienen, mein Vater Dir. Deine Macht reichst Du uns durch Deine Hand, diese verbindet uns wie ein
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meichy

Achso.. Na wenn das so ist..

Also Hannes, du solltest wirklich nicht zu wenig essen, das hat ganz, ganz schlimme Folgen. Mal von Jojo-Effekt abgesehen wirst du auf Dauer Mangelerscheinungen bekommen, falls du wirklich zu wenig isst.

Magst du mal schreiben was du an einem Durchschnittlichen Tag so isst? Dann könnte man die Kalorien, die du zu dir nimmst zusammenrechnen. Wenn die weit unter deinem Grundumsatz liegen solltest du etwas ändern.

Schließlich wollen wir dir ja helfen (;

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3.Ziel:
Unter 52kg, erreicht am ?
Endziel:
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Hannes66

Hallo Meichy

Erst mal vielen Dank, das du helfen möchtest.
Also ich glaube nicht das ich zu wenig Essen zu mir nehme. Also schreibe ich mal auf was ich an einen Tag so ungefähr zu mir nehme.

Frühstück: 2 Brötchen oder 2 Stück Schwarzbrot entweder mit Kochschinken, Marmelade, Corned Beef oder Putenbrust als Aufschnitt.

Mittag: Putengulasch mit Spätzle und Salat

Abendbrot: 2 Stück Schwarzbrot entweder mit Kochschinken, Hähnchenbrust in Aspik, Harzer Käse.

Natürlich wechselt es jeden Tag, aber die Menge bleibt so ziemlich gleich.

Zwischendurch esse ich dann Obst, Fettarmer Joghurt, Buttermilch und zum Kaffe auch mal ein Stück Kuchen. Ein paar Lakritze und andere Süßigkeiten sind zwischendurch auch mal mit dabei. Ich trinke meistens Wasser. Ich habe früher ziemlich viel Cola oder auch Limonade getrunken. Ich glaube alleine weil ich keine Cola usw. mehr trinke geht es bei mir mit dem Abnehmen jetzt gut voran, natürlich weiß ich auch das es nicht immer so weiter geht.
So wie Sally behauptet dass ich am Hungern bin stimmt ganz und gar nicht. Ich habe nur meine Ernährung umgestellt und mehr nicht. Sie wusste bis jetzt nicht einmal was ich esse. Wenn man durch eine Diät so drauf ist wie Sally, dann bleibe ich lieber Dick.
LG Hannes