06.02.2010, 13:22
|
#5 |
| Abnehm Profi
Registriert seit: 11.01.2010 Geschlecht: w
Abnehmart: Ernährung + Sport
Alter: 32 |  AW: Essen und Gewicht | |
Ich habe es jetzt mal durchgerechnet. Insgesammt habe ich 332 kcal weniger aufgenommen als verbraucht, jedoch leider knapp 30g Fett mehr als empfohlen.
Das mit dem Trinken muss ich dann wohl auch etwas umändern. Ich trinke so an die 4-5 L täglich in ca. 7 Rationen.  Mein Ziel - Bikinifigur!! 
Startgewicht 80,3 kg 10.01.2010 - U77  18.01.2010 - U74 05.02.2010 - U71 28.02.2010
U68 12.05.2010 - U65  Ziel 62kg Ernährungstagebuch |
|  |