27.01.2010, 12:24
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#5 |
| Lehrling 1. Stufe
Registriert seit: 13.01.2010 Geschlecht: w
Abnehmart: Ernährungsumstellung & viel Sport
Alter: 31
Meine Stimmung:  |  AW: Esse ich das Richtige / genug? | |
Ich find deine Ernährung auch total einseitig.
Und der Kantinenfraß ist auch nicht so optimal, wenn du abnehmen willst. Gibt es da keinen Salat oder Suppen?
Wenn es schon Nudeln sein müssen, dann iss halt Vollkornnudeln. Bei Fleisch würde ich auf fettarmes zurückgreifen. Huhn ist optimal. Ich würde statt Joghurt Müsli essen, weil da viele Ballaststoffe drin sind, die gut für die Verdaung sind, die wird so nämlich angeregt.
statt obst würde ich sogar eher zu gemüse greifen. Da ist kein Zucker drin und es hat mindestens genauso viele Vitamine wie Obst.
Schau mal auf Gemüse hat mehr zu bieten - Mein Wohlfühl-Blog - Alles für mein Wohlbefinden
die erklären das ziemlich gut |
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